十大降尿酸蔬菜水果排行榜,南瓜/卷心菜/土豆/苹果都很好

对于痛风患者来说，需要特别注意饮食和嘌呤含量下面总结十大降尿酸蔬菜水果不知道该吃还是不该吃的水果就能知道你可以问你的医生降低尿酸的十大蔬菜水果1南瓜南瓜的营养价值也很丰富南瓜中含有果胶，可以帮助人体控制血糖，还含有氨基酸。

南瓜中含有的成分还可以帮助我们养胃，不会刺激胃肠黏膜，还会降低尿酸南瓜粥也是一种常见的吃法2.卷心菜白菜也是我们餐桌上常见的蔬菜我们习惯称之为大白菜，大白菜另外，不知道大家有没有听说过百菜不如百菜它可以刺激食欲，帮助我们的胃消化，还可以释放尿酸，对人体有好处。

3.土豆我们经常吃的土豆也是一种可以降低尿酸的食物有时作为主食食用它含有大量的淀粉和各种维生素，不仅可以补充我们的蛋白质，还有助于降低尿酸4.苹果我们常吃的苹果有降尿酸的作用它含有大量的维生素和大量的水分，有利于降低尿酸。

另外可以增强我们的免疫力这是一种每个人都不应该错过的水果5.西瓜我们夏天吃的西瓜不仅可以帮助我们清热降火，还有助于降低尿酸西瓜中的水分含量比较高，可以使人多上厕所，有利于尿酸的排泄，而且其嘌呤含量较低，对高尿酸患者有益。

6.番茄番茄是一种可以帮助我们所有人降低尿酸的食物富含维生素C，嘌呤含量不高，对于需要注意这方面的人来说还可以，热量也很低吃西红柿不会使人发胖7.苦瓜高尿酸患者可食用苦瓜不仅能清热降火，对降尿酸也有好处。

里面没有嘌呤类食物，对尿酸高的人有好处，但也要注意不要吃太多苦瓜，适量食用即可8.葡萄葡萄含有丰富的维生素和糖分，所以吃起来很甜对于尿酸高的人来说，如果有血糖就要注意了，但是葡萄是嘌呤含量低的水果，不会促进尿酸升高，所以最好适当食用。

9、樱桃樱桃中的樱花白蛋白有一定的降尿酸作用大家平时可以吃点樱桃，它的果糖并不高对于高尿酸患者，可以适当食用10.猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素，还可以为人体补充水分对高尿酸患者有益，有助于尿酸排泄，其中的钾也有助于尿酸排泄。

以上是降低尿酸的十大蔬菜水果清单。看到这里你应该有所了解了。当我们谈到降低尿酸时，我们可能不会让尿酸升高。平时可以注意这些蔬果的摄入。

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