坐月子必吃的12种水果,山楂/熟香蕉/猕猴桃/木瓜/苹果等

生完宝宝，产妇就要坐月子了，但是坐月子是女性休养生息的重要时期如果坐月子做得不好，以后可能会出现一些小的健康问题坐月子的妇女不能吃生冷的食物，但水果可以吃以下是坐月子必须吃的12种水果坐月子必须吃的12种水果:山楂、熟香蕉、猕猴桃、木瓜、苹果、梨、橙子、木瓜、葡萄、榴莲、荔枝、杏。

这些水果可以补充身体的维生素含量，有助于产妇身体的恢复如果你刚生完宝宝，感觉很虚弱，有怕冷的表现，不妨吃以下水果1.葡萄坐月子的女性可以吃葡萄，可以帮助补充一些水分和营养，帮助女性补充气血，而且它富含铁，可以减少女性贫血的次数。

此外，它还具有延缓衰老的作用刚生完孩子，身体虚弱，可以吃点葡萄有人说它是坐月子的最佳水果2.木瓜除了常见的丰胸效果，木瓜还有很多好处刚生完孩子，坐月子也可以吃木瓜可以帮助产妇开胃，对乳汁有好处是温性水果，比较适合阳虚的人，但是不能多吃。

小心，你会拉肚子的3.猕猴桃猕猴桃是一种营养价值丰富的水果含有多种微量元素和氨基酸，能为身体虚弱的产妇补充营养，增强免疫力如果怕冷，可以把猕猴桃榨汁或者煮着吃，也可以帮助产妇哺乳4.杏树杏富含维生素B17，高于其他水果。

孕妇坐月子可以吃杏子，但是不能多吃也有些毒性，味道有点酸，可以帮助坐月子的女性有食欲5.荔枝荔枝是一种温性水果如果有一些产妇有阳虚症状，不妨吃点荔枝荔枝含有丰富的维生素，还可以帮助产妇刺激食欲，改善产妇的一些焦虑现象，比如失眠。

而且不会影响奶水，可以放心吃，但是荔枝不能吃太多，容易上火建议饭后30分钟吃以上是孕妇坐月子必须吃的12种水果生完孩子后，都很虚弱如果你有阳虚症状，不妨试试这五种水果如果你害怕吃凉的，你可以把它们做成热的。

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