四百米为何称为死亡跑,因为需要在尽可能短的时间内跑完400米

400米显然比100米短很多，但400米为什么叫死亡跑，其实跟跑步时呼吸的强弱和速度的分配有关前200米要保持速度，慢慢提高速度跑400米的时候不是全程，100米的冲刺也很重要400米也叫死亡赛跑为什么400米赛跑被称为死亡赛跑？

1.400米跑之所以被称为死亡赛，是因为需要在一定的时间内，尽可能短的时间内跑完400米，而在400米跑中，前200米要保持速度，前200米要稍微加速最后200米需要考验耐力，最后时刻需要一定的爆发力2.而且跑400米的时候，虽然距离相对于800米、1000米不是很长，但是要适当调整呼吸和力量，跑400米不一定要一路爆发。

对于没有接受过专业训练的人来说，跑步难度更大，每个人的表现也不一定一样这要看个人的身体素质和跑400米不同阶段的表现要求3.比如在学校，关于400米的标准，初中生和高中生有分歧比如初中生400米的标准成绩是1分30秒，男生的话大概是1分15秒，高中生的话大概是1分10秒，要看实际情况。

普通人跑400米，70到90秒甚至1分钟都是正常的，但是比赛是正常的4.而且普通人跑400米的时间要求和接受过专业训练的人差别很大比如国家一级运动员或者国家二级运动员，男子400米的标准成绩是40秒以上50秒以上。

在比赛中，400米能跑43.03秒，绝对可以称得上一个好成绩而且要知道，跑400米的时候，其实最后的100米冲刺也很重要，这是一个容易疲劳的阶段普通人跑400米，要注意跑前的热身相比800米，距离更短，但跑好并不容易。

不然为什么400米叫死亡跑？

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