研究发现睡前玩手机伤眼又折寿,否会缩短寿命是不可预知的

现在的年轻人忙了一天，只有睡前的时间才是真正属于自己的这时候躺在床上玩手机放松一下但是最近一个“研究发现睡前玩手机伤眼减寿”的热搜爆了，网友们都表示完全控制不住睡前玩手机真的有那么大的危害吗？研究发现，睡前玩手机伤害眼睛，缩短寿命，这是众所周知的。

但是，想不到睡前玩手机会缩短寿命这项研究是由一个团队发现的据说饮食、眼睛和寿命有一定的联系然后做果蝇实验，让一群果蝇长时间处于黑暗中，减少光线对它们眼睛的刺激结果，这些果蝇的寿命延长了然后人们引申出睡前玩手机伤眼减寿的说法。

目前这项研究只是针对果蝇的暗光测试对于其他生物来说，或者说对于人类来说，睡前玩手机是否会缩短寿命是不可预知的没有题目说的那么夸张，但是有一些需要注意的地方既然晚上不能不玩手机，那就减少晚上玩手机带来的伤害。

1.晚上玩手机最好开个小灯，手机开个夜间模式，眼睛不那么累不要在黑暗的环境下玩手机，容易得干眼症、青光眼、黄斑变性等这个习惯也会损害你的视力2.注意玩手机的姿势睡觉玩手机对颈椎非常不好你应该经常活动你的颈椎。

你手机屏幕向下倾斜45度不要对着脸，脖子会很不舒服3.不要玩手机太久如果你玩它，你会失眠定个时间关机，调整作息，每天规律一定要在几点前放下手机睡觉，而且一定要自己做保证充足的睡眠时间，以免影响第二天的生活。

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