沈梦辰，1989年出生在湖南省的一个小农村，我们现在看到沈梦辰大大咧咧性格开朗，但其实小时候的她并不是一个衣食无忧的小公主，反倒因为生活过起了勤俭节约的日子，又因为爸爸工作上的失意，更是让生活雪上加霜，那时候的沈梦辰经常被朋友和亲人排挤，对于当时年纪轻轻的小女孩无疑是在她的心灵上蒙上了一层纱，但这些并没有击垮沈梦辰，反而更激起了她的斗志，励志要走出家门，变得越来越优秀，但此刻她却不知道正是她的性格成了她道路上的“绊脚石”。
并且小时候的沈梦辰就经历过人情冷暖，同样去食堂打饭，食堂阿姨对领导家的孩子就客客气气想吃啥打啥，而自己一过去就得到了一句“吃不了就别要那么多”但其实沈梦辰也就要了一荤一素，这种区别对待非常伤害小孩子的自尊心，从这以后，沈梦辰更是坚定了决心要走出去，甚至从没去过食堂吃饭，宁愿自己在房间里吃泡面，当时沈梦辰正在上小学五年级，并且父亲不知道这件事情，小小年纪就承受了这么多，真的很不容易!
对于当时的沈梦辰来说只有读书，即使有别的出路也会受到种种问题的限制，所以沈梦辰从小学习就特别好，在学习方面父母从来不费心，而且在家中爸爸一直都是很严厉的，小到衣食住行，大到交新朋友，甚至还有门禁，没有最上心只有更上心，再加上沈梦辰对自己的要求，现在这么优秀也是在常理之中的。
上了初中后沈梦辰开始对表演感兴趣了，尤其是当看到电视剧中的演员的时候，要是自己能够出现在屏幕上那得多好啊，但是当时因为自己的肤色原因，沈梦辰打消过这个念头，就一直在努力学习，当时她的成绩可是名列前茅，凭借自己的努力考上了当地最好的高中，到了高中学习任务只增不减，可能与她的性格有关吧，高中的学习并没有给沈梦辰带去更多压力，并且想到了自己的性格要是走表演的道路可能会有点好，就这样沈梦辰有了目标，要考入表演系的学校。
最终以优异的成绩被湖南大学表演系本科班成功录取，在大学期间沈梦辰也一再的严格要求自己，本以为会走表演道路，但没想到在大学时期竟然因为口才太好而被要求代表学校参加中央台的《高校版挑战主持人》，这次又为自己今后的主持生涯奠定了基础，之后沈梦辰还主持过《好女人》《快乐男声》《百姓春晚》《全力以赴》等节目。
沈梦辰毕业后因为主持出道的，但当时她的主持道路并不是很顺利，一再的被网友diss，说沈梦辰的主持业务很差，没有能力，其实这大部分的原因是因为沈梦辰的性格大大咧咧有种说话不过脑子的感觉，这在主持界确实是一大缺点，毕竟稍微说错话就可能得罪人了，而且那时候的沈梦辰非常的招黑，网上大部分都是关于她的骂声。
但是能怎么办呢?已经选择了这条路就得走下去，历经十年，沈梦辰终于在主持界有了一定的地位和影响，在这期间沈梦辰承受了太多。
主持没有那么顺利，在恋情道路上沈梦辰也是坎坷十分，大家都知道现在沈梦辰和杜海涛现在非常幸福，但当初两人恋情曝光的时候网友纷纷不看好，并且这段恋情的主动者是沈梦辰，在他们的恋情道路上，很好地诠释了“女追男，隔层纱”这句话。
起初两人出于对对方的保护并没有选择公开，之后沈梦辰一次参加综艺节目《火星情报局》的时候直接被嘉宾提问“你老公是谁”当时沈梦辰就承认了是杜海涛，之后网上的评论不断，有说沈梦辰“癞蛤蟆想吃天鹅肉”也有说“沈梦辰是绿C婊”不管哪种说法对沈梦辰来说都是伤害。
之后杜海涛为了“保护”沈梦辰，就假装分手，但不得不说这假装得也太像了，将近三个月的时间，杜海涛一直以冷漠的态度对待沈梦辰，杜海涛对待这段恋情真的是认真的?当时沈梦辰一度瘦了20斤，甚至得了厌食症，当时的她可谓是事业爱情两不顺啊，不过幸运的是，杜海涛并没有辜负沈梦辰，两人抵抗了舆论的压力，沈梦辰也凭借自己的实力得到了认可，现在两人的恋情很是幸福!
在主持界有了一定影响后，沈梦辰并没有忘记自己的演员梦想，之后沈梦辰带着自己的梦想参加了《演员请就位》，在这个节目中沈梦辰表演了《粉红女郎》的片段，带着假发一举一动跟角色很是符合，演技还是很不错的，结束后还得到了导师的肯定，其实沈梦辰之前就出演过很多影视《妻子的谎言》《把爱带回家》等等，只不过一直没有掀起太大的浪花。
希望沈梦辰在追梦的道路上越走越远，也希望沈梦辰和杜海涛的感情一直顺利，为我们带来更优质的作品!
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