最适合孕妇吃的6种水果是什么,樱桃/火龙果/橙子/蓝莓等等

水果好处多多，很多女生也是水果爱好者但是，怀孕后，孕妇属于一个特殊的群体在选择水果的时候，不能盲目追求记得分清哪些水果值得吃，哪些水果需要谨慎今天就给大家推荐六种最适合孕妇吃的水果如果你怀孕了，你可以了解他们。

最适合孕妇的六种水果1樱桃樱桃含有维生素C，能促进矿物质和叶酸的吸收，增强孕妈妈的免疫力而且含有丰富的铁，孕妇常吃还能促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，增强体质2.火龙果火龙果富含维生素B和维生素C，能有效缓解早孕反应。

不仅可以护肤、护胃、通便，还可以预防妊娠高血压3、橙子橙子含有丰富的维生素C，非常容易吸收，有助于胎儿脑神经的发育同时起到保护血管、改善皮肤的作用，特别适合孕早期的准妈妈缓解孕吐4.蓝莓蓝莓富含花青素和钙、铁、磷、钾、锌等微量元素，这些微量元素的比例明显高于其他水果。

孕期吃一些蓝莓可以有效提高孕妈妈的记忆力，有一定的护眼效果5.草莓草莓含有多种有机酸和维生素C，能缓解早孕反应，刺激食欲，帮助消化，有助于缓解孕期便秘草莓的营养成分也容易被人体吸收6.葡萄葡萄是一种非常有名的安胎水果，可以帮助我们改善孕期血色不足、血压偏低的情况，起到安胎的作用。

同时，葡萄籽还可以起到防止衰老的作用在女人的一生中，有那么一段时间，我们可以自由自在地吃饭，周围的人不仅不会阻止你，还会喂你是的，这是怀孕但是不管怀孕能吃就吃吗？当然，这是不可能的特别是很多孕妈妈觉得水果好吃又有营养，就肆意的吃。

这也是不对的水果虽好，但也不宜过度

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