一个动作消除耳鸣的方法,可以深呼吸按摩有助于缓解

耳鸣可能会给生活带来困扰消除耳鸣的一个动作不一定能根治耳鸣，但如果你想缓解耳鸣，这五个动作或许对你有帮助可以深呼吸按摩对于一些按摩方法，可以在医生的指导下进行消除耳鸣的一个动作1深呼吸你可以试着深呼吸。

先试着用鼻子呼气，注意呼吸要保持柔和的状态不用呼吸太快，慢慢呼吸就好可以看看自己的耳鸣症状有没有缓解2、明古天法你可以双手掌心紧紧抵住你两个耳朵的外耳道，让你的耳道暂时闭合，也就是你的手掌托住你的两个耳朵，然后你的中指和食指轻敲我们头后的脖子。

3.按摩听音点按摩听穴有助于打开我们的经络此穴对耳鸣、耳聋等有帮助你可以试着找到它的位置当你张开嘴时，它位于凹陷处，在我们的耳朵旁边，在我们的两个耳朵旁边可以用食指指腹按摩，先顺时针再逆时针按摩4.鼓膜按摩

你可以把手指或者中指放在我们的外耳道口上，然后轻轻按压，两边15到30次，一天三次就好了这样可以帮助促进血液循环，可能对你缓解耳鸣有帮助5、按摩飓风穴如果你想缓解耳鸣的症状，这个穴位可能对你有帮助对耳聋耳鸣等有一定的帮助。

它在我们脖子的一侧你可以看看上面的图，找到它的位置可以按摩这个穴位来开耳你可以按压它直到它感到疼痛按压30秒左右，对耳疾的预防也有帮助在耳鸣的情况下，我们需要知道耳鸣的原因并不是只有一个，所以找到原因有助于缓解耳鸣的症状。

可以在医生的指导下做以上动作，避免损伤耳朵

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