莴笋叶子的危害,过量食用莴笋叶会产生苦味(增加肠胃负担)

吃生菜的时候，有的人会扔掉是因为莴笋叶有害不能吃吗？其实莴笋叶很有营养，胡萝卜素含量比茎还高，还有大量的钙但是过量食用莴笋叶的危害也是有的，有些人不应该吃莴笋叶有以下四类人莴笋叶的危害1过量食用不合适。

有的人不爱吃莴笋叶，可能不熟吃味道有点苦，但是现在莴笋叶也受到很多人的喜爱它含有大量的营养物质，包括帮助促进排尿的无机盐、胡萝卜素等美容养颜的物质，营养丰富但过量食用莴笋叶会产生苦味，增加肠胃负担过量食用还会导致头晕嗜睡，导致夜盲症等眼睛。

2.脾胃虚寒者不宜虽然生菜叶有它的好处，但是如果你是脾胃虚寒的人，还是要注意不要吃生菜叶脾胃虚弱、腹泻、便溏的人不能吃莴笋叶小心加重病情，不利于健康吃之前要注意这个3、患有眼疾不适合如果吃了太多的莴笋叶，可能会导致眼睛糊状，即人看不清东西，但停止吃莴笋叶几天后可以自行恢复，但视力低下或有眼疾的人不宜多吃莴笋叶。

4、过敏人群不宜在吃莴笋叶之前，还有一点需要注意的是，不是所有人都能吃莴笋叶，比如过敏体质的人，所以一定要小心吃莴笋叶，小心吃了莴笋叶之后身体会不舒服虽然营养成分高，但是要根据自己的身体状况来吃5、痛风的人不适合。

莴笋叶含有草酸和嘌呤嘌呤含量过高或代谢紊乱都会引起痛风对于痛风的人来说，莴笋叶是不适合的你最好避免它，以免对你的健康产生任何不良影响毕竟身体好才是最重要的其实莴笋叶的危害是建立在食用过量，不能食用的前提下的。

一般正常人吃莴笋叶没有副作用如果每个人都有不良反应，可能是吃多了或者不适合吃莴笋叶

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