关元的准确位置图和作用,具有补肾固本/调阳的作用

关元穴属于任脉的一个穴位中医认为其具有补肾、固本、调阳的作用，日常按摩也能起到一定的保健作用所以，了解关元的准确位置图和功能是很重要的，按错点的功能是完全不一样的1.关元穴的确切位置位于腹部肚脐下三寸，即肚脐正下方四指的位置。

或者从肚脐到耻骨顶端画一条线，分成五等份，肚脐往下五分之三的位置就是关元穴，其实就是下丹田的位置按压会有明显的酸痛感2、关元穴的作用关元穴又叫下丹田，与元气有关找到关元穴的位置，自然知道它的功效中医认为关元穴是调节免疫系统的重要穴位。

临床上主要用于泌尿和生殖系统疾病的治疗，从而达到通过调节内分泌来治疗生殖系统疾病的目的如果作为局部治疗，对女性尿频、尿失禁，尤其是老年女性压力性尿失禁有很好的治疗效果此外，关元穴还可采用针灸或艾灸的方法治疗痛经和月经不调。

对男性前列腺增生和前列腺肥大有很好的治疗作用，所以了解关元的准确位置图和功能非常重要3、关元穴的按摩手法想在家里按摩保健，手法很重要，关元穴的按摩一般采用推拿法或者震颤法震颤法是将双手放在关元穴上，稍加按压，然后双手交叉，快速、轻微地上下推动，但不要太用力，只要局部有酸胀感即可。

有条件的可以进行艾灸每天一次灸关元穴5-10分钟，可有治疗荨麻疹、痛经、失眠等作用此外，根据古人的经验，立秋前后10天是艾灸关元穴的最佳时间，所以在了解关元穴的准确位置图和作用后，可以直接在家做保健，对身体有益。

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