黄帝内经养生口诀,直接教你养生方法帮助你快速了解

黄帝内经是中国古代的名著它的许多养生方法在今天都非常有效今天给大家带来《黄帝内经》养生配方原文很长，晦涩难懂现在我直接教你养生方法，帮助你快速了解黄帝内经养生配方1春天保健春天是万物复苏的季节，万物欣欣向荣。

此时人要顺应春天的精神以达到舒适的生活，顺应春天的规律，舒展身体，晚睡早起，违背了就会伤肝气，造成长生气不足，夏天就会患感冒X病变2、夏季养生夏天是万物繁盛的季节，天地之间阴阳不断相交，植物的叶子开花结果。

此时，人们仍应晚睡早起，以适应夏日的阳光，从而使自己精力充沛，使人心情舒畅3、秋季养生秋天是万物成熟的季节此时天高气爽，西风渐起，人要早睡早起，养精蓄锐，心平气和，会使肺气清明如果与之背道而驰，肺血浆回收机冬天会拉肚子，有顽疾，难受。

4、冬季养生冬天，万物潜伏，所以不适合打扰杨的心早睡晚起，让精神藏在里面不外露，保持有所获的心态同时也要注意保暖，但不能过热而引起皮肤出汗，导致阳气流失冬天你应该好好保护自己的身体如果违背了这个原则，就会伤了肾气。

春天，你会患上痿、厥等疾病，给春天用的精气就会少很多

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