茼蒿菜的作用与功效,能提高免疫力/防止便秘/止咳化痰

雪莲是生活中常见的蔬菜不仅茎和叶可以食用，它的花和根也可以入药虽然是常见的配菜，但是吃了它能给身体带来很多好处，不仅能促进新城代谢，还能提高我们的身体素质接下来我给大家详细介绍一下雪莲的功能和作用菊花的功能与功效

1防止便秘藜蒿中所含的粗纤维可以帮助促进我们胃肠道的蠕动，帮助人体排出有害物质，加速排便，有效治疗和预防便秘经常便秘或者大便干燥的人多吃菊花非常好2、利尿消肿适当食用杭白菊可以清除体内毒素和多余水分，加速人体水分代谢的调节，有一定的利尿消肿作用。

此外，菊花中的维生素、氨基酸等营养成分，如果老年人吃一点，也能降低血压3、止咳化痰菊花富含多种营养成分，食用温和适用于咳嗽痰多的患者食用杭白菊对咽喉炎症、局部止痒止咳、润肺化痰有特定的治疗作用比如平日里，情绪波动大或者经常心情不好的人，也适合吃杭白菊。

4.促进食欲杭白菊含有一种挥发油，能散发出一种特殊的香味，能使我们分泌出大量的唾液，所以当我们吃杭白菊的时候，会觉得食欲被打开了，大大增加了食欲，食物也很容易消化，有刺激食欲，促进消化的作用5、提高免疫力。

杭白菊含有维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，对人的免疫力有一定的影响平日适量吃一些杭白菊，可以提高我们的免疫力藜蒿的做法藜蒿的做法很多可以炒，也可以凉拌而且吃藜蒿也没有什么禁忌你可以放心吃另外，脾胃虚寒、腹泻的人不建议多吃，对身体不好。

另外，藜蒿最好炒一下藜蒿的钠含量它很高，所以你可以少放点盐

更多精品资源请关注：QQ资源吧 m.qqzy8.com ！