左旋肉碱副作用不容忽视,导致肌肉无力和肌肉萎缩

现在很多朋友想吃左旋肉碱减肥，但是又担心左旋肉碱副作用太大其实左旋肉碱的主要作用是运输脂肪简单来说，只有在你大量运动的情况下，你才能吃它来帮助你减肥如果只是为了减肥而节食，吃了没什么效果，反而会有害。

左旋肉碱的副作用和危害1导致肌肉无力和肌肉萎缩要知道左旋肉碱的提取工艺非常复杂，成本也非常昂贵目前，大多数L-肉碱是工业化生产的如果纯度不高，会含有一些D-肉碱和有害杂质，不仅对减肥没有效果，还会引起肌肉无力和肌肉萎缩。

2、暴饮暴食导致厌食有研究表明，有些朋友在服用左旋肉碱或其他减肥药时会出现厌食症，这主要与过量食用有关在服用左旋肉碱时，一定要控制好剂量，切不可为了减肥而加大剂量，造成负担3、影响肾脏如果你买的左旋肉碱不正规，可能有违禁药物西布曲明，对人体的心、肝、肾有明显的副作用。

一定要擦亮眼睛，买下来4、失眠左旋肉碱含有大量的多酚类物质，虽然有抗氧化的作用，但是在我们体内大量积累可能会导致失眠，所以无论什么保健品，大家都不能大量食用5.注意减肥过度如果吃左旋肉碱减肥，一定要运动，不然没效果。

但是，如果你服用左旋肉碱后不运动，却明显减肥，那么可能含有非法减肥药，立即停药

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