西兰花的功效与作用,功效很多(有美白/抗衰老/保护眼睛等)

西兰花是我们餐桌上常见的绿色蔬菜它营养丰富，含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等西兰花的功效很多，有美白、抗衰老、保护眼睛、解毒护肝、防癌等经常食用有助于我们的健康西兰花的功效和作用1美白抗衰老。

西兰花中含有一种可以抑制我们体内黑色素形成的物质:二硫酚硫酮，从根本上减少黑色素的形成，具有美白的功效它还含有大量的维生素C等抗氧化剂，可以消除我们体内的自由基，而自由基是导致我们身体衰老的主要因素，所以使用西兰花可以延缓我们的衰老，永葆青春。

2.促进身体发育西兰花含有蛋白质等微量元素，是我们人体生长发育所必需的特别是硒能促进儿童的生长发育，增强免疫力，提高记忆力西兰花含有丰富的钙和维生素K，可以补充人体的钙，维持牙齿和骨骼的正常生长发育期的青少年可以多吃西兰花。

3.保护你的眼睛西兰花含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以促进我们的视网膜发育，改善视网膜功能，防止视力下降经常食用西兰花可以提高视力，预防和缓解夜盲症非常适合学生，所以对于面对电脑的上班族来说很甜4、排毒护肝

西兰花对我们的肝脏有明显的保护作用，可以促进肝细胞再生，修复受损的肝细胞，促进肝细胞的蛋白质和核酸合成，提高肝脏的解毒能力经常吸毒的朋友吃点西兰花有好处此外，酒后吃些西兰花也能加速酒精的分解代谢，有解酒排毒的功效。

5.抗癌西兰花是一种抗癌食品它含有一种叫做硒的微量元素，对抵抗癌细胞非常有效一旦我们的身体缺乏这种元素，患癌症的几率就会增加经常食用西兰花可以在一定程度上预防癌症的发生，延缓和抑制癌症的扩散 。

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