踮脚走路可以瘦腿吗,是不能瘦腿的(快走/慢跑能有效瘦腿)

拥有完美的腿型是很多人的梦想也有很多方法可以通过控制饮食和大量运动来减肥，但是很多人发现很难坚持下来现在有一个很简单的瘦腿方法，就是踮脚走路，那么你能瘦腿吗，还是只是谣言？下面小编就带你了解一下如何瘦腿。

踮脚走路能瘦腿吗？踮脚走路是不能瘦腿的踮脚走路很累，好像锻炼了腿部肌肉其实踮脚走路只是起到拉伸肌肉的作用踮脚走路不当，腿部肌肉可能更发达，导致腿型不好看正确的瘦腿方法1快走，慢跑快走和慢跑不会像快跑那样使人缺氧，所以不能长时间坚持锻炼。

慢运动可以让人得到有效的锻炼，有效瘦腿2、与锻炼同时习惯性踮脚脚尖会在一定程度上拉伸肌肉，然后配合运动，在瘦腿的同时打造出完美的腿型你可以养成在琐碎时间踮着脚走路的习惯，比如等公交，下班休息3.按摩腿部肌肉。

每天做完运动后，后腿通常会很酸痛这时，半个小时的腿部按摩可以舒缓肌肉，增加血流量，使腿部肌肉更加舒适4.不要跷二郎腿如果你习惯了跷二郎腿，就要注意改掉这个坏习惯习惯跷二郎腿会改变腿部线条，尤其是小腿，变得不那么好看。

想好看就不要跷二郎腿

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