8个在家丰胸小窍门,沐浴SPA按摩还可以选择合适的胸罩

完美俏丽的S型身材是每个女人的梦想，但是很多女生都败在胸前俗话说，先瘦了，再瘦就没胸了就算减肥成功，胸部也会缩小，这也是一件非常辛苦的工作那么，有什么丰胸小技巧吗？当然有这里我就教你8个在家丰胸的小技巧，帮你练出魔鬼身材。

在家丰胸的8个小技巧1按摩胸部按摩胸部是一种非常有效的丰胸方法按摩的主要丰胸原理是通过血液循环，刺激胸部腺体，促进人体内分泌如果经常按摩，丰胸效果立竿见影，但是乳房按摩一定要坚持很多人就是因为坚持不下去而半途而废，导致没有效果。

2.胸部增大练习除了对胸部的按摩之外，利用丰胸运动来增长胸部是一种非常健康的丰胸方法具体方法是仰卧在长椅上，双拳相向，将哑铃抱在胸前，然后双臂向两侧展开动作要轻柔和缓哑铃回缩到胸前时，吸气，来回数十次；节奏性练习上半身和手臂有节奏地跳舞，可以大大弯曲和伸直脊柱，扩大胸部。

3.把握时间但是月经期是丰胸的最佳时间从月经期开始的第11、12、13天为最佳时期，第7天即18日至24日为次佳时期在这10天里，影响乳房丰满的卵巢激素24小时同等分泌，这是刺激乳房脂肪堆积和增厚的时间。

这期间大家可以多吃丰胸食物，比如木瓜，可以让乳房变大4、沐浴SPA按摩洗澡时，用花洒从下到上交替洗温水或冷水，刺激胸部洗完之后，身体微热的时候，涂上保湿乳液，按摩胸部这样可以在短时间的低温刺激下，提高乳房组织的营养和张力，从而达到使其均匀的效果，帮助人们丰胸。

5、豆豉锅猪蹄黄豆和猪蹄有非常好的丰胸效果，尤其是在月经后第11-13天吃黄豆和猪蹄都含有大量的蛋白质，尤其是丰富的胶原蛋白，对丰胸很有帮助将黄豆、猪蹄分别洗净，放入锅中，加入适量的水，然后依次加入酱油、料酒、糖，大火煮开。

用文火炖至猪蹄熟烂6、游泳丰胸游泳对丰胸有很好的效果游泳是最理想的帮助胸部坚挺健美的运动，尤其是蝶泳和自由泳，能在短时间内增强胸肌和韧性，使乳房立即挺起想要丰胸的姐妹可以尝试游泳，达到丰胸的效果7.好好睡一觉

睡觉也能丰胸长期不规律的睡眠对胸腺的发育有很大的障碍，只有足够的休息时间才能促进胸部的发育睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量，有助于胸部发育8.选择合适的胸罩胸罩的大小也影响胸部的发育胸罩太大的话，不能有效地托起胸部，但是长时间下去，会导致乳房肌肉松弛下垂，导致胸屎难看。

如果胸罩过小过紧，也会导致气血不畅，影响乳房的发育所以大家在选择内衣的时候一定要选对

更多精品资源请关注：QQ资源吧 m.qqzy8.com ！