人为什么会越累越胖,有三个原因(压力大/不规律的饮食导致的)

现在越来越多的人发现，上班的时候很累，每天吃不了多少，但是还是一天比一天胖，即使喝凉水人为什么会越来越胖？有三个原因很多人都忽略了想要变胖，这三点一定要改为什么人累了会越来越胖？1.压力很大一项大学研究表明，人们的工作压力与肥胖的可能性成正比。

长期的压力导致“皮质醇”分泌过多，少量的皮质醇不会对身体产生很大的影响但是高浓度的皮质醇会增加胰岛素浓度，降低血糖，这就是为什么人们会觉得高热量的食物很治愈这样吃下去，很难胖起来2、睡眠不足研究表明，睡眠的质量和睡眠时间的充足程度与每个人的体重有关。

很多人熬夜加班，会导致血液中的饥饿激素增加如果他们在该睡觉的时候不睡觉，新陈代谢就会变慢，出现内分泌失调如果他们再去吃宵夜，自然人就会变胖如果你担心过度劳累，注意你的睡眠3.不规律的饮食有人说没吃过高热量食物，但还是胖。

那是你不规律饮食的结果一天吃一顿饭，然后有一天突然暴饮暴食三餐不定，运动量不足长时间坐着玩手机看电脑会导致肥胖超重！起床换衣服，不要越懒越胖如果你仍然感到头痛、腰酸、四肢无力、经常失眠，说明你处于过度劳累的状态。

这种慢性疲劳的状态是最折磨人的，可能会导致猝死和过劳死为了自己的健康，尽量多运动，这样老了也能有个健康的体魄

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